خواص ملاتونین در بدن

ملاتونین و خواب:
خواب که به عنوان قويترین آنتی بادي پیري شناخته میشود یکی از حوزه‌ هاي اصلی ملاتونین است. ملاتونین عادت خواب وخواب آلودگی را در دراز مدت کاهش می دهد. پوست را سالم تر نگه داشته و به فرد کمک میکند جوانی و شادابی خود را بدست می‌آورد.
ملاتونین در اصل هورمونی است که در شب تولید میشود، بنابراین خواب دقیق براي تولید ملاتونین بسیار حیاتی و لازم است. لازم به ذکر است که انسانهایی که خواب مناسب شبانه ندارند تولید ملاتونین در بدن آنها به مخاطره میافتد، چون خواب روز هیچ کمکی به تولید ملاتونین در بدن نمی‌کند.